Что такое супинация переднего отдела стопы?

Что такое супинация переднего отдела стопы? ⠀ Прежде всего это пост для специалистов, которые занимаются стопой, но возможно он будет интересен людям, которые интересуются стопой. ⠀ Для начала немного разберем, что же такое передний отдел стопы. Стопу условно можно разделить на два отдела: передний и задний. К переднему отделу относятся пальцы и плюсневая часть. Плюсневая часть – это вытянутые пять костей, которые отвечают за то, какой длины будет наша стопа. Задний отдел – это пятка и еще несколько костей чуть кпереди от нее. ⠀ С учетом такого большого количества костей стопа очень подвижная структура. Если говорить в рамках переднего и заднего отделов, то они могут двигаться относительно друг друга в разных направлениях. ⠀ Давайте разберем что же такое СУПИНАЦИЯ. ⠀ Наша стопа может крутиться продольной оси, также эту ось называют сагиттальной. Движение о этой оси называется супинация и пронация для стопы. Если говорить простым языком, то, когда стопа заваливается вовнутрь, — это пронация, а когда кнаружи – это супинация. Такие движения могут происходить не только во всей стопе, но также отдельно в заднем отделе и в переднем. ⠀ Если посмотреть на стопу без нагрузки, зафиксировать пятку и передний отдел стопы повернуть таким образом, чтобы пятый палец был ниже, а первый выше, то это и есть супинация. ⠀ В норме, когда мы ходим, во время шага стопа у нас двигается. И во время второй фазы шага, когда мы даем максимальную нагрузку на ногу, задний отдел у нас уходит в пронацию, а передний отдел супинируется. ⠀ Когда человек сидит без нагрузки, то в норме передний и задний отдел должны быть в нейтральном положении. ⠀ В случае продольного плоскостопия стопа как бы привыкает быть в состоянии полной нагрузки, задний отдел обычно находится в пронации, а передний отдел в положении супинации. Чем сильнее плоскостопие, тем «ярче» эти признаки. ⠀ Поэтому, если в покое вы видите, что передний отдел супинировать, т.е. первый палец находится выше, чем пятый, а пятка при этом в нейтральной позиции, то это говорит о наличии продольного плоскостопия.