"Хочу упражнение, которое и от сутулости избавит и со сводом стопы поработает! "
Друзья, как думаете, такое возможно или это из раздела фантастики?)
⠀
Начнём с того, что чаще всего у детей встречается сутулость, связанная с не очень хорошей работой ромбовидной мышцы.
А что касается стопы – это завал вовнутрь, в том числе связанный со слабостью мышц ягодичной группы.
⠀
Давайте совместим эти 2 проблемы и попробуем решить их с помощью 1 упражнения👇
➡️Ноги на ширине плеч, носки чуть развёрнуты в стороны
➡️Берём гимнастическую ленту средней жесткости и сводим лопатки, держа её за головой. При этом поднимаемся на носки, напрягая ягодицы и пресс.
⠀
‼️Внимание! Следите за тем, чтобы лопатки сводились, опора была на большие пальцы стопы, пятки смотрели друг на дружку.
Выполняем по 15-20 раз в день
Подробную технику выполнения Юлия Юрьевна показала на видео👆
⠀
Хотите больше 20 упражнений, работающих со всем телом и перестраивающих нервную систему ребёнка?
Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда вы можете родключиться к курсу "Здоровая осанка и стопы" с 90% скидкой и ГОДОМ ДОСТУПА!
➕ при покупке мы ДАРИМ 1 из 3 курсов для мам❤
Всё что вам необходимо – это гаджет с доступом в интернет и самый простой инвентарь!
ДОСТУПА НА 12 МЕСЯЦЕВ НА КУРСЕ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ❌
Поэтому успевайте занять последние свободные места по ссылке https://osteomama.ru/cosmic_vk?utm_source=vk&utm_medium=post&utm_campaign=0603_V6
ПОСЛЕ ПОЛУНОЧИ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ УЖЕ НЕ БУДЕТ!
Пишите в комментариях, какие ещё упражнения хотели бы видеть❤️